狂飙2l< ^ >狂飙2L啤酒怎么样

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你曾经试过什么不靠谱的减肥方法？

不吃饭只喝水，最后是瘦了，可是才过一个多星期，它就又反弹回来了，而且比曾经胖的时候更胖了，啊，我心态崩了。。。

运动，不吃高热量的食物，做瑜伽，游泳，爬楼梯，仰卧起坐，针眼起落，空中蹬自行车，半卷腹，平板支撑等等，这些都可以帮助我们减肥。

如果想吃薯片，奶茶，马卡龙，蛋糕，等等这些高热量的食物的话，不妨找一些低热量又有足足的饱腹感的美味食物[灵光一闪]

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