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c罗为什么进场的时候都是迈右脚？

C罗:入场先迈右脚

C罗在每次赛前入场时,都坚持一个小小的迷信举动:在踏上球场草坪时,一定要用右脚先踩上去。

四年一度的世界在俄罗斯正式打响，在观看精彩激烈的比赛时，或许还会有一些细心的球迷朋友会发现足球场上的这些巨星们总是会做出一些让人觉得非常古怪的行为。而事实上，这些古怪行为的背后，往往都是因为他们内心中的某种迷信导致的。

C罗赛前热身大秀绝活，踢球飞十米高后稳稳接住，你怎么看？

坐下坐下，这是常规操作，没有什么可大惊小怪的。身为世界顶级球星，来一招这样的把式那还不是很随意吗？别说是十米，就是再高十米C罗也能稳稳地接住，因为他有硬实力。如果将他的热身动作看完整，那才是真的不可思议。

近日，有球迷晒出了一段视频，这段视频是C罗在意大利国家德比前热身的画面。视频里的C罗，先是自己在随意热身，然后他将球挑起来，用头部接住，接下来他顶着球像一头海豹一样行走。等走了几步之后，他弯下腰将球从头部送到背部，再滑倒地面。就在皮球将要落地时，他用脚后跟将球踢到身前，继续用脚颠球，颠了数次后他一脚将球踢飞，皮球直接飞上天空，几秒钟后才落下，这个高度不仅仅时10米。最后，他用脚轻轻停住落地的皮球。

整个动作，C罗一气呵成，真的太帅了，就连看台上拍摄视频的球迷都忍不住给他送上掌声。此时此刻，不管是尤文球迷还是国米球迷都会为C罗的动作送上赞美之词。34岁的他还能做出如此动作，只能说明他能成为世界足坛的双骄之一，是有原因的。那些说他只会吃饼，技术不行的球迷，好好擦亮眼睛看一看，什么是真正的技术活。

其实，一直以来，C罗的脚下技术都很过硬，别忘了当初他可是从中场踢出来的。当年也是助攻、突破的一把好手，只是近几年他刻意改变了自己的踢法，因为要适应对内的比赛特点和摆脱年龄的限制。当然了，他能十年如一日地保持这样地技术水平，也和他私下里的努力训练是分不开的。天道酬勤，在他身上被诠释得淋漓尽致。

这样的球员，想不火都难。

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从曼联毛头小伙到皇马肌肉狂魔，C罗是怎样练成的？

在对阵尤文的次回合比赛，C罗在终场前绝杀对手，帮助球队晋级四强，进球后C罗兴奋地脱衣庆祝，将完美的肌肉线条展露无遗。作为前曼联队友，费迪南德曾形容33岁的C罗拥有足球运动员最完美的体格。那他到底是怎么做到的？

1. 高强度训练

空想只会一事无成，C罗在场上所有的精彩表现都源于场下十年如一日的高强度训练，”他每周会训练五次，其中包含了大量的短跑训练。此外C罗每次起床或睡觉前都会做一组腹肌锻炼。他出色的腰腹力量帮助他在争顶头球时更具优势。

2. 高度自律

酒精曾经毁掉了贝斯特、加斯科因等足坛奇才，C罗从不饮酒，这让他使得他能够保持良好的身材。同时C罗在饮食方面也十分讲究，他会选择高蛋白的食品，例如鱼、牛排、鸡蛋等，尽量避免摄入过多的糖分。这些也对于他身材的塑造很有帮助。

3. 劳逸结合

一味的高压训练并不科学，C罗会在闲暇时与女友和孩子共度，让自己身心得到足够的放松，并在赛前一天早睡早起，保证有充沛的体能和精神状态。

4. 精神力

C罗对于胜利的渴望十分强烈，他对胜利的饥饿感从初登足坛到如今似乎有增无减，这也是他能够夺得五座金球奖的重要原因。

C罗从刚出道时瘦弱和腼腆的少年，到如今成为世界足坛的标志性球星和伯纳乌独当一面的领袖，这与他严以律己的职业态度有很大的关系。

C罗当年在曼联时期确实身材略显单薄，经常在对抗性强的球员面前吃亏，很多情况下，被对手一碰就倒，甚至因为这点被媒体和其他人嘲讽为跳水运动员。其实究其根本一方面是英超联赛身体对抗多，另一方面，其实也是当时的C罗身体条件并不出众。所以在曼联的C罗多是充当边锋的角色，以速度和技巧取胜。

转会皇马之后，C罗由于位置的转变（近些年越来越也像一个纯中锋了，也因此彻底蜕变为恐怖的进球机器），刻意的增强了身体的对抗能力。

C罗除了对于自己严格要求，每日都不忘进行力量训练的同时，C罗对于身体机能的恢复和饮食的控制也分外精心。记得曾有媒体报道说，C罗在每次比赛后都要在俱乐部的“冰桶”中享受两至三分钟超低温冷冻，以此来达到促进机能恢复、促进血液循环的作用，有助于身体肌肉群快速恢复。与此同时，C罗每天的菜谱也都严格要求，曾经C罗晒过自己的食谱，一顿饭里有多达15种食物，充分地提供了蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等的摄入，同样有助于提高身体素质。

如果我是一个女球迷，肯定会被C罗身上的肌肉所迷倒，他简直就是“魔鬼筋肉人”。抛开足球天赋，单就身体素质而言，C罗肯定是在梅西之上的。他是怎样练成的呢？

第一：对自己的高度自律和合理安排睡眠。C罗从来不沾烟酒，每天的睡眠都不低于10小时，他通常在晚上睡八九个小时，中午休息一两个小时。而且每天C罗都会接受理疗师的推拿按摩，来消除身体的疲劳感。没有比赛的日子，晚上11点之前必须睡觉。

第二：坚持不懈地科学的训练。C罗一般每周训练5次，除了和队友一起的日常训练。每天还要3-4个小时的力量训练；25-30分钟的慢跑有氧运动和柔韧性训练。据说C罗每天会做3000个仰卧起坐，来锻炼腰腹力量。
第三：合理健康的饮食安排。C罗的早餐： 必须有谷物和果汁，富含碳水化合物和蛋白质的鸡蛋、麦片等。 午餐： 以水果和绿色蔬菜为主，再加上一小盘意大利面条或鸡肉凯撒沙拉。 晚餐： 必须富含纤维、蛋白质、维他命和碳水化合物，以及一盘水果或甜食。（食谱来自网络）
最后加上C罗超强的意志力，让他成为了皇家马德里的一部“进球机器”，带领着球队冲击史无前例的欧冠“三连冠”。

你知道现在的葡萄牙主帅奎罗斯曾经是曼联的助理教练，他曾经向媒体透露过C罗在曼联时期的训练故事。
刚到曼联的C罗身材非常瘦小，你根本看不到他身上有什么肌肉线条，来到曼联后，弗格森爵士给他赋予了曼联传奇7
号球衣，这件球衣对于C罗的激励是非常大的，在这之前，曼联的7号是罗布森，坎通纳，小贝等球星，曼联接过这件衣钵后训练更加刻苦努力。
奎罗斯说道:“在一队训练课结束后，C罗仍然会加练力量，他比其他球员更加刻苦。”
C罗如今取得的成就不是偶然的，而是必然的，他对于足球事业的专注和自律绝对是球员中的标杆。
C罗对于训练的痴迷，对于自己的高要求，都是他取得如今成就的先天条件。

自身身体素质非常好，再加上自律的生活，变态的锻炼。在曼联的时候身体相对单薄一点，速度快，突破也很多，虽然假摔比较多，但也有很多时候被铲被犯规，却很少受伤，可见身体素质多好。到了皇马后，更加注重身体训练，还有虽然有各种女友的花边新闻，但是却很少有他去夜场的新闻，也很少有他喝酒等不良嗜好的新闻，想想他多么自律

C罗是否在赛前都会先坐着思考下，为什么，他在想什么？

我的表哥的一个葡萄牙留学生朋友是C罗大舅舅的二姨父的儿子的发小的女朋友的男闺蜜，他是这么说的，他说C罗在想：我进了四个球，一个点球一个头球一个直接任意球一个禁区外爆射，要不要打个电话跟梅西说一声，让他加油，不是说好了今后只和你一起看雪看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学。

比赛还没开始踢，斯帕尔前锋就准备赛前向C罗预定球衣，你怎么看？

C罗的人气真的是好到无法想象，不仅征服了几乎所有的意甲球迷，现在连对手都征服了！以后在意甲踢球，应该不用分主客场了，反正到哪里都是C罗的球迷。

本周末，意甲第13轮将会陆续开打，尤文图斯将会在主场迎战斯帕尔。前12轮过后，尤文拿到了11胜1平0负积34分的成绩，牢牢占据着榜首的位置；斯帕尔拿到了4胜1平7负积13的成绩排在第15位。由此可见，两队的差距是相当的明显。不出意外，斑马军团将会收获球队的第12场胜利。

实力不济不要紧，球队只要能与尤文交手，斯帕尔前锋安特努奇就会相当的兴奋，因为他会见到C罗。在接受《米 兰体育报》的采访时，意大利前锋说他想索要C罗的球衣，而且他认为C罗有可能会接受他的请求。不过在说完这些 话后，安特努奇立马转变话锋说，他也许应该赛前就找到C罗，提前和他商量好。因为在他看来，这样做要到球衣的几率会更大一些。

作为一名前锋，赛前没有谈论自己该如何对付强大的对手，而是想着索要对手前锋的球衣，这想着或许有点荒谬， 但这足以证明了一点，那就是C罗在意甲以及世界足坛超高的人气。自从C罗来到意甲，他已经彻彻底底征服了这里 的球迷，还有许多球员。每当他赶往客场参加比赛，都会看到不少球迷在机场列队欢迎他，其中有很大一部分是主队球迷。而能够成为C罗的对手，也让一些球员感到十分荣耀，如果能够拿到他的球衣，那就更是莫大的喜事。比如意甲的当红前锋波兰人皮亚特克，在拿到C罗的球衣后就相当兴奋，直言那是国王的战袍。

当然，C罗能够拥有如此高的人气，靠的不是虚名，而是实实在在的实力。就拿本赛季来说，在尤文效力的15场比赛里，他交出的数据是9球5助攻，场均制造进球数接近1。值得一提的是，这里面还算上了他只登场了29分钟的欧 冠和3场联赛球荒。如果扣除这些，那么C罗的制造进球率会更高。所以说，C罗被喜欢是有原因的。

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